※「運動メニューをきちんと実行しているのに、思うような効果が出ない」など、相談したい場合は、フィットネスクラブ「ルネサンス」のインストラクターへの個別相談もできます。インストラクターから直接、お電話致します。個別相談には、別途相談料（ご利用料金参照）が必要です。

ウォーキングなど、日頃の生活の中で簡単にできるプログラムなので、早速始めてみましょう。体脂肪を燃やすのに効果的な有酸素運動中心のプログラムです。	運動不足は、筋肉が少なく、内臓脂肪が多い「かくれ肥満」の原因になります。体重が変わらず、見た目にもわかりませんが、加齢とともに体脂肪率が上がる可能性があります。	プロのインストラクターが考えた運動メニューの中から、あなたの体バランスデータと運動力（日頃からどの程度運動しているか）に合った、あなた用の運動プログラムを決めます。1日のうちの30分だけ、自宅がスポーツクラブに変身します。