東芝　「カラダのみはり番ネット」―カラダ快善

カラダ快善：目標達成に向けて、無理なくカラダを改善。専用ページでラクラク管理。

1：体重体組成計または体バランスチェッカーでデータを測定します。
2：測定したデータをカラダのみはり番ネットのサーバに送信します。
3：送信されたデータを元に、カラダ快善プログラムを作成します
■カラダ快善プログラムの主な設定内容
・プログラムで使用するニックネーム、専用キャラクタ
・運動習慣の傾向に関する簡単なアンケート
4：送信されたデータと運動習慣のデータを元に、体型判定とBMIの数値を算出します。体系判定は14段階で表示されます

5：減量目標と食事メニュー、運動メニューを決定します。1ヶ月あたりの減量は1kg程度として、無理のないようにしましょう。
最後にカラダ快善プログラムのスタート日を決めます。
週の始めや区切りのよい日などお好きな日を選択してください。
6：カラダ快善プログラムの開始にあたり、あなたの決意を宣言しましょう。宣言した内容は「宣言証」として表示されます。
7：カラダ快善プログラムがスタートしたら、日々の食事メニュー、運動メニューの実行結果を入力していきます。頑張ったことや気になることはメモ欄に記入してください。ご自身の記録として使用できます。
8：1週間単位でデータを解析してアドバイスを表示します。
スタートから4週間目の終了時点で、評価結果とアドバイスが表示され1クールが終了します。体質改善には継続が何よりも重要です。目標達成のために、引き続き新しいクールをスタートすることもできます。



日頃の運動不足やカロリーの摂り過ぎで、気がつくと体重が増えていたということはありませんか。	運動しなければと思いながらも、きっかけが無いと始めにくいものです。生活習慣を見直すためにお腹が出てきたなと思ったら早いうちに、カラダ快善コースを始めてみませんか。	無理なダイエットはカラダに負担をかけるだけでなく、継続できずに結局リバウンドしてしまう結果に終わることがよくあります。無理せず確実にあなたのカラダを改善してみませんか。