体重体組成計（SCF-20, SCF-21KT）は何グラム単位で計れますか？
2 kgから100ｋｇまでは100g毎、100kgから138kgまでは200g毎です。
ペースメーカーを使っていますが、体組成計で影響はありますか？
ペースメーカーをお使いの場合は、測定を行わないでください。
本機が流す微弱な電流により、体内機器が誤作動し、重大な事故の原因になります。
妊娠していますが体重管理にこの体組成計は使えますか。
体重を測定するためのご利用は可能です。
データ表示したときの「--」バーの意味がわからない。
体重、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉率、体水分率、BMIの項目を選択時に、バー「--」が出ます。
| 小さい | やや小 | ふつう | やや大 | 大きい | ||
| 体脂肪率（%） | 男性 | 10以下 | 10～15 | 15～20 | 20～28 | 28以上 |
| 女性 | 10以下 | 10～20 | 20～30 | 30～35 | 35以上 | |
| BMI | 17以下 | 17～19 | 19～25 | 25～27 | 27以上 | |
| 体水分率(%) | 男性 | 30以下 | 30～50 | 50～70 | 70～90 | 90以上 |
| 女性 | 25以下 | 25～45 | 45～65 | 65～85 | 85以上 | |
| 筋肉率（%） | 20以下 | 20～30 | 30～40 | 40～50 | 50以上 | |
| 基礎代謝（※１別表） 基準値に対する割合（%） |
70以下 | 70～90 | 90～110 | 110～130 | 130以上 | |
| 内臓脂肪（%） | 10以下 | 10～20 | 20～30 | 30～40 | 40以上 | |
体重の表示時、BMIと同じレベルでバーが表示されます。
筋肉率: 高い方が基礎代謝が高くなります。
BMI: 22が最も病気にかかりにくい数値といわれています。
基礎代謝（※１別表）
| 年齢 | 6～7 | 8～9 | 10～11 | 12～14 | 15～17 | 18～29 | 30～49 | 50～69 | 70以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 男性 | 1,020 | 1,140 | 1,330 | 1,550 | 1,570 | 1,520 | 1,520 | 1,380 | 1,230 |
| 女性 | 910 | 1,040 | 1,240 | 1,350 | 1,270 | 1,180 | 1,140 | 1,100 | 1,030 |
お手元パネル上の測定データの削除方法について
1. [データ表示ボタン]を押し、個人設定ボタンまたはゲストボタンを押す。
・最新データが点滅されます。
2. 「▲」「▼」（移動ボタン）を押し、削除するデータを選択し、[設定ボタン]を押す。
・[体重]が表示されます。
3. 「▲」（移動ボタン上）を一度押す。
・[削除]が表示されます。
4. [設定ボタン]を2回押す。
・データが削除されます。
推定骨量と筋肉率の標準データについて
推定骨量は学会等でほぼ統一されたような資料がありません。日本人の統計的なデータに基づき年齢、性別等の標準的な
骨量を推定しています。
男性：60kg未満 2.5kg、60～75kg未満 2.9kg、75kg以上3.2kg
女性：45kg未満 1.8kg、45～60kg未満 2.2kg、60kg以上2.5kg
よって、「ふつう」「やや大」などと基準値を決めるのが難しいためお手元パネルのバーには表示されません。
筋肉率は体重における筋肉の重さの割合です。筋肉でエネルギーを燃焼するため、基礎代謝を決める要因の一つです。通常30～40％と言われています。高い方が基礎代謝が高くなります。
ホームケアアドバイザーLightの「データ情報」「目標レベル」の数値は何に対しての目標ですか。
「目標レベル」はBMI22にするために減らすべき（増やすべき）体重（kg）です。BMI22は統計的に最も病気にかかりにくい値です。
故障しているようですが、どこで修理していただけますか。
お買い求めいただいた販売店様にお持ちください。贈答品など販売店が不明の場合は、 東芝家電ご相談センターにご連絡ください。 製品についてのお問合せは東芝健康商品サポートセンタにご連絡ください。
総合定期レポートは、郵送されるのでしょうか。
通常は電子メールで送付しますが、ご希望の方には郵送（別料金）することもできます。
毎回特定の医師に相談することは可能でしょうか。
医師を指名することはできません。
測定データは何件までサーバに保管されるのでしょうか。
心電図記憶装置のデータは30データ、体重体組成計、体バランスチェッカーと電子血圧計のデータは1,825データ（365日×5年分）まで保管できます。
東芝製品以外の健康機器もこのサービスを利用できますか 。
できます。ただし、データを送信することはできませんので、手入力になります。
・心電図記憶装置は東芝製品( 心電図記憶装置「SCS-H10R」)をお使い下さい。
Web登録した測定データに対してどのような相談ができるのでしょうか。
相談方法は次の３種類があります。
（１）総合相談
血圧計・体重体組成計（または体バランスチェッカー）・心電図記憶装置の測定データ全種類に対しての総合的な相談
（２）心電相談
心電図データに対する相談
（３）再相談
医師の回答に対する相談
総合定期レポートは、郵送されるのでしょうか。
フィットネスコースには、総合定期レポートのサービスはついていません。
医師への相談は可能でしょうか。
フィットネスコースには、医師への相談、および医師のアドバイスはついていません。
東芝製品以外の健康機器もこのサービスを利用できますか。
できます。ただし、データを送信することはできませんので、手入力になります。
・心電図記憶装置は東芝製品( 心電図記憶装置「SCS-H10R」)をお使い下さい。
測定データは何件までサーバに保管されるのでしょうか。
体重体組成計、体バランスチェッカーのデータは1,825データ（365日×5年分）まで保管できます。
Web登録した測定データに対してどのような相談ができるのでしょうか。
運動相談：運動プログラムに対する相談
データ閲覧画面の[運動相談]ボタンをクリックすることで相談受付となります。
相談受付後、お客様のご指定日にインストラクターから電話連絡を致しますので、電話で相談してください。
インストラクターに電話相談できますか？どうやって相談すればよいのでしょうか？
データ閲覧画面の[運動相談]ボタンをクリックすることで相談受付となります。
相談受付後、お客様のご指定日にインストラクターから電話連絡を致します。
お客様から直接お電話いただくことはできません。
特別な運動器具は必要ですか？
フィットネスコースは、ウォーキングなどの有酸素運動とスクワットなどの筋力アップ運動の組み合わせです。特別な運動器具を必要としないメニューもご用意しています。
ルネサンスのスポーツクラブに通わないといけないのでしょうか？
スポーツクラブに通う必要はありません。ご自宅などでご自分でできる運動プログラムです。
食事制限・アドバイスはありますか？
運動に付随した簡単なアドバイスはありますが、食事制限プログラムはありません。
有酸素運動とは何ですか？
「有酸素運動」とは、充分な呼吸(酸素)を確保しながら行う運動を指します。自分の運動能力(最大酸素摂取量)の50～60%程度、脈拍数が100～120/分が運動強度の目安。「軽く汗ばむ程度」と覚えておきましょう。
有酸素運動を行うと、血液中の脂肪と酸素が反応してエネルギーを作り出します。血液中の脂肪が使われた後は、蓄積された体脂肪が分解されてエネルギー源となるため、体脂肪率の低下に繋がります。
週に3回以上、最初は10分程度を目標として行い、慣れてきたら徐々に時間を長くしていきましょう。運動開始は食後1時間以上経ってから。汗をかいたら水分補給も忘れずに！
サーキットトレーニングとは何ですか？
目的別、部位別に数種類の筋力トレーニングを組み合わせて順番に行い、一連の種目を循環させるトレーニング方法を「サーキットトレーニング」と言います。
内容によっては、有酸素運動やストレッチ（柔軟体操）とも組み合わせて実施します。
種目と種目の間の休憩をできるだけ短くして、テンポ良く進めることで、持久力の養成も図りながら効率的にトレーニングを実施することができます。
心電図誘導電極の注文先の電話番号を教えてください。
電話番号 092－476－3111 ㈱アントラーク にご注文ください。
